「最近、寝ても疲れが取れない…」「原因不明の頭痛や、顔のたるみが気になる…」

こんにちはCRAFTです！

「最近、寝ても疲れが取れない…」「原因不明の頭痛や、顔のたるみが気になる…」そんなお悩みはありませんか？

もしかしたらその原因、頭の横にある「側頭筋」という筋肉がカチカチに固まっているからかもしれません。

今回は、知っているようで知らない「側頭筋」の役割と、ここが固まることで体に起こる恐ろしい弊害について解説します！

側頭筋は、耳の上からこめかみ付近にかけて、扇状に広がっている大きな筋肉です。実はこの筋肉、顎の骨につながっており、「食べ物を噛む」ときに最も使われる重要な筋肉です。

ストレスで無意識に歯を食いしばったり、寝ている間に歯ぎしりをしたりすると、この側頭筋に想像以上の負担がかかり、どんどん硬くなってしまいます。

側頭筋が固まると、頭の周りの血流が著しく悪化します。これが、頭を締め付けられるような「緊張型頭痛」を引き起こす最大の原因になります。

また、頭部の筋肉が緊張し続けると、脳が「リラックスモード」に切り替わりにくくなります。その結果、寝つきが悪くなったり、熟睡できなかったりする不眠トラブルにつながります。

さらに、側頭筋は、お顔の筋肉を上から引き上げるアンカー」のような役割を担っています。ここが固まって伸縮性を失うと、顔を支えきれなくなり、ほうれい線、フェイスラインのたるみ、目元のシワの原因になります。

ここがガチガチになる前に定期的にケアをしていきましょう！

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