むくみの正体はどれ？

こんにちはCRAFTです！

【身体の不思議・健康クイズ】

むくみの正体はどれ？

①皮下脂肪が急激に増えたもの

②細胞の間に余分な水分が溜まったもの

③筋肉が凝り固まったもの

正解は…②細胞の間に余分な水分が溜まったもの

！

じっと座りっぱなし、塩分の摂りすぎ、冷えなどが原因で血流が悪くなると、血管から水分がしみ出しすぎてしまい、細胞と細胞の隙間に余分な液体として溜まってしまいます。これがむくみの正体です。

体には「塩分濃度を常に一定に保ちたい」という強い本能があります。塩分を摂りすぎると、体は濃度を薄めようとして、水分を体内にギューッと溜め込みます。これが、ラーメンを食べた翌朝に顔がパンパンになる最大の理由です。さらに体が冷えると、体温を逃がさないように血管がキュッと縮まります。血管が縮むと血液の流れが悪くなり、渋滞を起こした水分が血管の外へとジワジワ染み出しやすくなってしまいます。一般的なむくみは、一晩寝たり、お風呂で温まったりすれば翌朝にはスッキリ治ります。しかし、もし以下のような症状がある場合は、心臓・腎臓・肝臓などの内臓疾患や、下肢静脈瘤などの病気が隠れているサインかもしれません。

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