ヨーグルトで予防できる病気はどっち！？
- craftcraftken
- 10月7日
- 読了時間: 1分
こんにちはCRAFTです！
【身体の不思議クイズ】
ヨーグルトで予防できる病気はどっち！？
①腎臓病
②歯周病
正解は…②歯周病！
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、歯周病予防に効果が期待できます。乳酸菌は、口腔内の悪玉菌の増殖を抑制し、歯周病菌の活動を抑えることで、歯周病予防に役立ちます。
乳酸菌は、人間の体に有益な働きをする善玉菌です。善玉菌を摂取して予防医療に役立てることを、バクテリアセラピーといいます。乳酸菌がお口の健康を守る理由は、抗菌作用があるからです。乳酸菌は、歯周病菌やむし歯菌といった悪玉菌の繁殖を抑制する働きがあります。ヨーグルトを摂取するおすすめの時間帯は、夜、就寝前です。ただし、夜ヨーグルトを食べる時は、無糖のヨーグルトを選ぶようにしてください。糖が含まれていると、ヨーグルトそのものが歯周病やむし歯の原因になってしまうので逆効果になります。
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