風邪ひいたときネギを首に巻くのはホントに効くの？

こんにちはCRAFTです！

今回は風邪に関するお悩みをご紹介します！

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【柔道整復師 Q&A】

～～～風邪ひいたときネギを首に巻くのはホントに効く

の？～～～

→効果がないわけではないが、食べた方が早いかと

ネギが持つ「アリシン」という物質で、殺菌効果や疲労

回復効果を持っています。そして、アリシンは風邪にも効

くと言われているのです。

アリシンは揮発成分で、首にネギを巻くと口や鼻から体

内に吸収されます。ただし、この方法で吸収されるアリシ

ンは微量のため、本当に効果が出るかは不透明な部分が

あります。

ネギはアリシンの他にもビタミンAやビタミンC、βカロ

テン、葉酸やフルクタンといった栄養素を含んでいるた

め、風邪に対して良い効果をもたらしてくれます。アリシ

ンは加熱に弱いため、生で食べるのが最も良いと言われ

ています。また、油で調理するとアリシンが分解されにく

い状態になるのでおすすめです。

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定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信して

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