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こんにちはCRAFTです！ 今回は背中のトレーニング“ラットプルダウン”についてご紹介です🏋 ラットプルダウンの目的としては 広背筋の強化 ラットプルダウンは、広背筋を強化するために非常に効果的です。広背筋は、肩甲骨を引き寄せたり、腕を引く動作に関与しており、背中の筋肉を...