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こんにちはCRAFTです！ 寝てるときの汗の量はどれくらい？ ①200㏄ ②400㏄ ③600㏄ 正解は…①200㏄！ 健康な大人は一晩にコップ約1杯（約200cc）の寝汗をかきます。これは体温調節のための生理現象で、季節や寝具、ストレスなどで量は増減しますが、朝にはシーツが乾いている程度が普通です。 パジャマがびっしょり濡れるほど、着替えが必要なほど、毎晩大量の汗をかく場合は「多い」と判断され、体調不良や寝具環境、ストレス、ホルモン異常、感染症、糖尿病、悪性腫瘍（リンパ腫など）、睡眠時無呼吸症候群など病気のサインの可能性があります。すぐに専門機関を受診した方が良い例として、発熱、リンパ節の腫れ、体重減少（6～12ヶ月で5%以上）などを伴う場合は早めにかかりつけ医、専門機関に受診しましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和駅   #整骨院   #整体   #代謝促進   #代謝改善