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こんにちはCRAFTです！ この時期は寒さが身に沁みますね… 服を着こむ方は多いと思いますが、意外と首回りや足首の防寒をつい後回しにしちゃいがちです 肩こりや腰痛がこの時期に出やすい方は、この部分を冷やさないだけでも症状が緩和することもありますので、是非お試しください！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！   #大和駅   #冷え   #防寒対策   #鍼灸   #整体

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議・健康クイズ】 鳥肌が立つ原因はどっち？ ①体温調節 ②防衛本能 正解は…両方正解！ 鳥肌は、防衛本能と体温調節の両方に関わる、人間の祖先に由来する名残の反応です。これは「立毛筋反射（りつもうきんはんしゃ）」と呼ばれる現象で、皮膚の毛包に繋がる小さな筋肉（立毛筋）が収縮することで起こります。 体温調節：寒さを感じた際、鳥肌によって体毛を逆立てることで、毛と毛の間に空気の層を作り出し、体温が外に逃げるのを防ごうとします。毛が薄くなった現代人ではこの効果はほとんどありませんが、機能だけが残っています。 防衛本能：恐怖や驚き、興奮などの強い感情を抱いた際にも鳥肌が立ちます。これも祖先由来の反応で、毛を逆立てて体を実際より大きく見せ、捕食動物などを威嚇するという防衛本能の名残だと考えられています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！   #大和駅   #冷え   #末端冷え性   #体温   #代謝

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 抜け毛が増えやすい季節は？ ①春 ②夏 ③秋 ④冬 正解は…③秋！ 秋の換毛期の抜け毛の原因としてもっとも多いのが、紫外線による頭皮と髪へのダメージの蓄積です。強力な紫外線は頭皮に炎症を引き起こすことや、乾燥により頭皮環境を悪化させるため頭皮の代謝の低下や血行不良をまねくおそれがあります。 人間の頭髪は、夏から秋にかけての9〜10月頃と春から夏にかけての5〜6月頃の季節の変わり目に抜け毛が増加しやすい、という傾向があり、秋と春が換毛期であると言えます。成人男性の1日の抜け毛の正常範囲は50〜100本ですが、換毛期には1日200〜300本まで増えることもあると言われています。そのためシャンプー中や枕につく抜け毛の量が普段の倍以上になることも珍しくありませんが、換毛期の抜け毛は一時的なものでおよそ1〜2ヶ月間続き、季節の変化に体が順応してくるタイミングで回復するという特徴があります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しておりま