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こんにちはCRAFTです！ 今回は小顔に重要な筋肉“胸鎖乳突筋”についてご紹介です💆‍♀️ 耳の後ろの乳様突起から鎖骨と胸骨にかけて伸びる首の筋肉です。顔を横に向けると斜めに浮き出て見える、首の左右にある筋肉です。 ここの筋肉が固まると、長時間同じ姿勢でいることなどから緊張しやすく、首や肩こり、頭痛の原因になることがあります。 また、筋肉の緊張が自律神経を乱し、不安感、消化不良、不眠などを引き起こしたり顔のたるみやむくみの原因となることもあります。 横を向いても胸鎖乳突筋が浮き上がらず指でつまめない人は、筋肉が硬くなっているのでしっかりケアをしていきましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和駅   #小顔   #小顔矯正   #美容鍼   #自律神経   #キレイ   #肩こり   #むくみ   #頭痛