ゼロカロリー飲料を長期摂取する、WHOが指摘したリスクは？

こんにちはCRAFTです！

【身体の不思議・健康クイズ】

ゼロカロリー飲料を長期摂取する、WHOが指摘したリスクは？

① 腸内環境が悪化し、糖尿病や肥満のリスクが増える

② 骨が溶けてもろくなる

③ 味覚が完全に消え去る

正解は…① 腸内環境が悪化し、糖尿病や肥満のリスクが増える

！

世界保健機関（WHO）は、人工甘味料などのノンシュガー甘味料（NSS）を長期的に摂取しても「体脂肪を減らす長期的な効果はない」と発表しました。

それどころか、長期間摂り続けることで、成人における2型糖尿病や心血管疾患、さらには肥満や死亡リスクの増加につながる可能性があると指摘し、体重管理のためにこれらの甘味料を使用しないよう勧告したのです。近年の研究で、人工甘味料が腸内の善玉菌を減らし、悪玉菌を優位にさせてしまうことが分かってきました。腸内環境が悪化すると、食事から摂った糖分の代謝がうまくできなくなり、結果として血糖値が下がらなくなる耐糖能異常を引き起こし、糖尿病リスクを高めます。

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