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こんにちはCRAFTです！ 今回は巻き爪に関するお悩みをご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～巻き爪になるのはどうしてなの？～～～ →「巻く力」と「押し広げる力」のバランスが崩れるとなります そもそも、人間の爪は放っておくと内側に巻いていく性質を持っています。しかし、普段私たちが歩くことで、地面からの反発力が爪を押し広げ、平らな形が保たれています。この巻く力と押し広げる力のバランスが崩れたときに、巻き爪が発生します。 深爪をして爪の角を切りすぎると、指先の皮膚が盛り上がり、爪の伸びを邪魔してしまいます。行き場を失った爪は横方向から圧迫され、内側へと巻いていきます。また、寝たきりの方や運動不足の方に巻き爪が多いことが知られています。これは、地面からの圧力がかからないため、爪本来の「巻く性質」が勝ってしまうためです。さらにつま先の細い靴やサイズが合わない靴は、爪を横から強く圧迫します。継続的な刺激によって爪が変形し、食い込みが加速します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちはCRAFTです！ 今回は踵の乾燥、ひび割れに関するお悩みをご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～かかとのガサガサはなんでなの？～～～ →乾燥しやすい構造に加え、体重や摩擦による刺激で角質が厚くなり、さらにターンオーバーの乱れが重なるためです かかとには皮脂腺がなく乾燥しやすいため水分不足に陥りやすいです。さらに外部刺激（合わない靴、長時間の立ち仕事など）で古くなった角質が剥がれ落ちず蓄積し、硬くガサガサになってひび割れる「乾燥スパイラル」に陥ります。 ガサガサのかかとにならないためにはいくつかのポイントがあります。最も大切なことは保湿です。お風呂からあがったらなるべく早く、ワセリンや高保湿クリームでしっかり保湿しましょう。また、摩擦軽減とかかとの保護を兼ねて綿の靴下を履くことや、クッション性のある靴を選ぶことも効果的です。さらに洗いすぎもガサガサに繋がることもあるので、足を洗う際は、ゴシゴシこすらず包み込むように優しく洗い、水分を残さないように拭くことも有効でしょう。..