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こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議・健康クイズ】 ジェットコースターの「フワッと感」感じやすい人はどれ？ 1.平衡感覚の感度が高い人 2.体重が軽い人 3.乗り物酔いしやすい人 正解は…1と3！ ジェットコースターの「フワッ」とする感覚は、急降下する際に体が受ける下向きの重力が一時的に弱まることで内臓が浮くような感覚、または体が加速・減速する際の急激なG変化によって生じる無重力に近い錯覚が原因です。 前庭系（平衡感覚器官）の感度が高い人は、このわずかな重力変化を敏感に感じ取り、「ふわっと感」を強く体験します。 また、前庭系が敏感な人は、ジェットコースターのG変化に脳が混乱しやすく、吐き気やめまいを感じやすい傾向があります。 ちなみにジェットコースターが好きな人の理由のひとつは、神経化学的な要因です。 ジェットコースターに乗ると脳内で「ドーパミン」が分泌。これは、快楽を感じる脳内報酬系を活性化させる神経伝達物質として知られ、分泌されることによって強い快感や興奮を覚えます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

こんにちはCRAFTです！ 今回は胸やけに関するお悩みをご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～胸やけしやすい。いい対処法ない？～～～ →喫煙や暴飲暴食など、胃酸の逆流につながりやすい生活習慣を見直すことが大切です。 胸やけの予防には、毎日の食生活はもちろんですが、肥満防止や禁煙、その他日常生活の姿勢や体勢のくせも関係するなど、トータルで取り組む必要があります。 右側を下にして寝ると、噴門の筋肉（下部食道括約筋）の締まりが悪くなり胃酸が逆流しやすくなることが知られています。 寝るときは左側を下にする、あるいは頭側を少し上げると逆流しにくくなるとされています。腹部を締め付けるような服装をしたり、重いものを持ったり、前かがみの姿勢になることも、胃酸の逆流につながりやすいとされているので、気をつけましょう。 また胸やけが続く場合や、食べ物を飲みこみにくい、体重が減る、貧血のようなめまいがあるなどの症状を伴う場合は、早めに医療機関を受診しましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちはCRAFTです！ 今回は肩こり、首コリの原因になりやすい“肩甲挙筋”についてご紹介です💪 肩甲挙筋は、肩をすくめるように肩甲骨を上に引き上げる、首を横に曲げる、そして肩甲骨を内側に引き寄せるなどの働きをします。 ここが固まると首・肩こりが慢性化し、姿勢が悪化します。さらに、頭痛やめまい、血流の悪化による手のしびれや冷え性を引き起こすこともあります。放置すると、首の可動域が制限され、慢性的な痛みにつながるため、こまめなストレッチや姿勢の改善、マッサージが有効です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！" #大和駅 #整体 #肩こり #肩こり改善 #肩こりケア #首コリ #鍼灸 #ストレッチ #頭痛 #頭痛改善 #めまい