肩こりになりやすいとこ
- craftcraftken
- 11月11日
- 読了時間: 1分
こんにちはCRAFTです！
今回は肩こり、首コリの原因になりやすい“肩甲挙筋”についてご紹介です💪
肩甲挙筋は、肩をすくめるように肩甲骨を上に引き上げる、首を横に曲げる、そして肩甲骨を内側に引き寄せるなどの働きをします。
ここが固まると首・肩こりが慢性化し、姿勢が悪化します。さらに、頭痛やめまい、血流の悪化による手のしびれや冷え性を引き起こすこともあります。放置すると、首の可動域が制限され、慢性的な痛みにつながるため、こまめなストレッチや姿勢の改善、マッサージが有効です。
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