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こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 午前中に向いてる仕事は？ ①メールなど量をこなす仕事 ②集中して考える仕事 正解は…②集中して考える仕事！ 午前中は脳の活動が最も高まる「ゴールデンタイム」な ので、集中力を要する「頭を使う仕事」や「創造的な仕 事」に取り組むのがおすすめです。具体的には、経営判断 やプレゼン資料の作成、新しい企画の立案、難解なシス テムロジックの検討などが該当します。 なぜ集中力を使う作業は午前中が良いかというと、目覚 めてからの約3時間は脳のゴールデンタイムであり最も効 率よく働く時間とされております。つまり集中力と記憶力 が最大化されるためです。また、朝の光を浴びることでセ ロトニンが分泌され、精神的なバランスが整い、心身の パフォーマンスが向上します。逆に午後は集中力が低下す るので、午前中のようにバリバリと頭を使う仕事ではな く、単純な作業をこなすような仕事をするとよいでしょ う。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！