午前中に向いてる仕事は？
- craftcraftken
- 11月9日
- 読了時間: 1分
こんにちはCRAFTです！
【身体の不思議クイズ】
午前中に向いてる仕事は？
①メールなど量をこなす仕事
②集中して考える仕事
正解は…②集中して考える仕事！
午前中は脳の活動が最も高まる「ゴールデンタイム」な
ので、集中力を要する「頭を使う仕事」や「創造的な仕
事」に取り組むのがおすすめです。具体的には、経営判断
やプレゼン資料の作成、新しい企画の立案、難解なシス
テムロジックの検討などが該当します。
なぜ集中力を使う作業は午前中が良いかというと、目覚
めてからの約3時間は脳のゴールデンタイムであり最も効
率よく働く時間とされております。つまり集中力と記憶力
が最大化されるためです。また、朝の光を浴びることでセ
ロトニンが分泌され、精神的なバランスが整い、心身の
パフォーマンスが向上します。逆に午後は集中力が低下す
るので、午前中のようにバリバリと頭を使う仕事ではな
く、単純な作業をこなすような仕事をするとよいでしょ
う。
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