ブログ

こんにちはCRAFTです！ 今回はお酒と筋肉に関するお悩みをご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～なんでお酒を飲むと筋肉が落ちるの？～～～ →ホルモンの影響と筋肉の回復力低下が原因です ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌増加と、筋肉の成長を促すテストステロンの減少が主な原因です他にもお酒には脱水作用があり、筋肉への栄養伝達が悪くなることや、睡眠の質が低下して筋肉の回復が妨げられることも、筋肉量が減少する原因となります。 本来テストステロンは、摂取したたんぱく質を合成させ筋肉を作るという働きがあります。筋トレの刺激によって分泌されますが、アルコール摂取によりテストステロンの分泌量が減少します。さらに筋トレやたんぱく質の摂取により、筋肉の合成を促す「mTOR（たんぱく質キナーゼ）」と呼ばれるシグナル伝達経路が活発になります。しかしアルコールを摂取することで、ｍTORの活動が低下するという報告もあります。そしてアルコール摂取によって分泌されるコルチゾールには、血糖値をコントロールす

こんにちはCRAFTです！ 今回は性生活に関するお悩みをご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～なぜ男の人は賢者タイムになるのか？～～～ →脳内でプロラクチンというホルモンが分泌されるのが主な原因となります。 プロラクチンは男性が射精をすることで脳下垂体前葉から大量に分泌されて、興奮物質であるドーパミンや性欲物質であるテストステロンといった、勃起や性欲をかきたてるために必要なホルモンを抑える作用があります。 男性の平均的な射精後の不応期時間（賢者タイム）は約20分から30分になります。18歳の男性の不応期は約15分ですが、70代の男性の不応期は約20時間というデータがあります。賢者タイムの長さには個人差がありますが、年齢とともに長くなる傾向でがあります。ちなみに賢者タイムは男性特有の現象と思われがちですが、実は女性にも起こります。女性の場合は心理的な要因によって引き起こされることが多いとされています。また、女性の賢者タイムは男性と比べて持続時間が短く、一時的な現象であるケースがほとん