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こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 大人ニキビを防ぐ食べ物は？ ①ぶり ②サケ ③たら 正解は…①ぶり！ ぶりに含まれるオメガ3脂肪酸はいわゆる、“質の良い油”と言われる必須脂肪酸は脂質のひとつで、血流を促して細胞の機能を高める作用があり、肌や粘膜を強化して...