ブログ

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議・健康クイズ】 寝不足が1日続くと食欲を増進させるホルモンは何％増える？ ①5% ②10% ③25% 正解は…③25%！ わずか1日の睡眠不足によって、私たちの体内の食欲を増進させるホルモン「グレリン」が約25％も増加することがわかっています。 グレリンとは、胃から分泌されるホルモンで、脳の視床下部に働きかけて「お腹が空いた」という信号を送ります。寝不足の状態になると、このグレリンの分泌が急増し、必要以上に食べ物を求めてしまうのです。さらに厄介なことに、寝不足は「増える」だけでなく「減らす」作用も引き起こします。食欲を抑え、満腹感を感じさせるホルモン「レプチン」は、逆に約18％減少するというデータが出ています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！ 過去の投稿はこちら▷ 【@craft.yamato】 #大和駅 #ホルモン #減量 #ダイエット

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議・健康クイズ】 セックスレスだと老化が進む！？ YES or NO 正解は…NO！ セックスレスだからといって即座に深刻な老化が進むわけではありませんが、性的刺激や触れ合いの減少により、若さを保つホルモンの分泌が減少します レス解消での効果は大きく分けて3つあります。 １つは、「触る・触れる」ことによって、ホルモンが巡り、触れた場所の血流がよくなり、温かくなることでセロトニン（幸せホルモン）、オキシトシン（愛情ホルモン）が分泌されると考えられます。 2つ目は、相手に自分の体を見られるので、身繕いをして、綺麗にしておこうという意識が生まれ、プロポーションを維持しようと思うようになります。 3つ目は、排尿障害の改善です。更年期以降は女性ホルモンの減少も伴い、骨盤底筋が薄くなっていきます。しかしセックスを続けることで、骨盤底筋が鍛えられて尿もれや頻尿の改善に効果があるというデータがあります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！ 過