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こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 平均寿命が長い都道府県はどこ？ ①滋賀県 ②青森県 ③岐阜県 正解は…①滋賀県！ 男性は滋賀県や長野県、女性は岡山県や滋賀県、長野県が上位常連です。特に滋賀県は男性で、岡山県は女性で1位になることが多く、長野県も男女ともに上位をキープしています。 平均寿命が長い県の理由は、食生活では野菜摂取量が多かったり、活発な社会参加、就業率の高さ、外出の多さ、高い健康意識定期的な検診受診、運動習慣といった高い健康意識、地域医療・保健活動の充実、喫煙・飲酒が少ない、塩分摂取が少ないなど生活習慣病のリスクが低いなど、複合的な要因が挙げられ特に「健康寿命」の長さが平均寿命を押し上げていると分析されています。因みにワースト1位は青森県でした。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！   #大和駅   #食生活   #健康習慣   #健康生活

こんにちはCRAFTです！ 今回は手汗に関するお悩みという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～手汗ヤバい！どうしたら収まる？～～～ →タオルでこまめに拭き制汗剤やベビーパウダーを使用する。 また、生活習慣の見直しも大切 人によって程度の差や原因が異なりますが、代表的なのは原発性手掌多汗症と言われる疾患で明確な原因は分かっていませんが、手に分泌されている交感神経の活性化が関わっていると予測されています。 セルフケアで対処する場合は、まずは以下で紹介しているような市販品を使用してみたり、生活習慣を整えてみたりするのも良いでしょう。手汗対策として一般的なのが、手汗をこまめに拭き取ることです。一時的な対策になりますが、手軽に不快感を軽減することができます。またドラッグストアで購入できる医薬部外品の制汗剤やベビーパウダーでも、一時的に手汗をケアすることができます。そして手汗が増える原因は、交感神経の活性化による精神性発汗だと考えられています。睡眠不足や生活リズムの乱れは自律神経を