食後に激しい運動をしたら消化器はどうなる？

こんにちはCRAFTです！

【身体の不思議・健康クイズ】

食後に激しい運動をしたら消化器はどうなる？

①消化が2倍

②消化がストップ

③特に変わらない

正解は…②消化がストップ！

食後すぐに走ったり激しい筋トレをしたりすると、激しい腹痛や吐き気に襲われます。これは気のせいではなく、体内の「血液の配分」が原因で起きる明確な生理現象です。

食べたものを消化・吸収するため、食後は全身の血液が胃や腸などの消化器官にドバドバと集まります。これにより胃腸が活発に動き、リラックスモードになります。しかし、その状態で激しい運動を始めると、脳は「危機状態」と判断します。体を動かすために、胃腸に集まっていた血液を無理やり引っ張り出し、全体の約80%以上を血液を失った胃腸は、骨格筋へと最優先で配分します。活動を続けることができず、消化活動を完全にストップせざるを得なくなります。

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