ブログ

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 頭の重さは体重のどれくらい？ ①5％ ②10％ ③15％ 正解は…②10％！ 成人の頭の重さは体重の約8〜13%程度あり主に首の骨と、その周りの首・肩・背中の筋肉によって支えられています。正しい姿勢では背骨のS字カーブがクッションの役割をしますが、スマホなどで頭が前に傾くと、これらの筋肉に大きな負担がかかり、こりや痛みの原因になります。 頭が前に出た状態が続くと、猫背やストレートネックといった姿勢となり悪い姿勢で定着してしまいます。 その結果、首の筋肉は頭を支えるためにさらに緊張し、負担が数倍に増え身体に様々な不調をきたします。 首肩周りだけでも慢性的な肩こり、首こり、緊張型頭痛、めまいなどが起こりやすくなります。さらに猫背により背中の筋肉が緊張するため、背中周りのコリや腰痛も起こりやすくなります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！   #大和駅   #猫背   #ストレートネック   #コリ   #腰痛改善

こんにちはCRAFTです！ 朝晩の寒暖差が沁みますね…。 冷えて身体が固まると、コリや痛みといった様々な不調に繋がります。 しっかりとほぐしてノンストレスで過ごしましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和市   #整体   #冷え対策   #コリ   #腰痛