頭の重さは体重のどれくらい？
- craftcraftken
- 1 日前
- 読了時間: 1分
こんにちはCRAFTです！
【身体の不思議クイズ】
頭の重さは体重のどれくらい？
①5％
②10％
③15％
正解は…②10％！
成人の頭の重さは体重の約8〜13%程度あり主に首の骨と、その周りの首・肩・背中の筋肉によって支えられています。正しい姿勢では背骨のS字カーブがクッションの役割をしますが、スマホなどで頭が前に傾くと、これらの筋肉に大きな負担がかかり、こりや痛みの原因になります。
頭が前に出た状態が続くと、猫背やストレートネックといった姿勢となり悪い姿勢で定着してしまいます。
その結果、首の筋肉は頭を支えるためにさらに緊張し、負担が数倍に増え身体に様々な不調をきたします。
首肩周りだけでも慢性的な肩こり、首こり、緊張型頭痛、めまいなどが起こりやすくなります。さらに猫背により背中の筋肉が緊張するため、背中周りのコリや腰痛も起こりやすくなります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！
コメント