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こんにちはCRAFTです！ 今回はまぶたのピクピクに関するお悩みをご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～マブタがピクピクするのはどうしたらいいですか？～～～ →まぶたがピクピクと痙攣している状態を眼瞼ミオキミアといいます まぶたにある眼輪筋という筋肉が不随意に攣縮している状態です。健常者でも、眼精疲労、睡眠不足、肉体的精神的疲労、ストレスなどによって起きると考えられています。 原因は他にもありドライアイ、カフェインの過剰摂取も原因になります。対策として、ホットアイマスク等での温熱ケア、1時間ごとの休憩、カフェインの制限、十分な睡眠が有効です。 多くの場合、数日から数週間で自然に治ることがほとんどですが、1ヶ月以上続く、あるいは両目に広がる場合は、眼瞼痙攣や顔面痙攣などの可能性もあるため、眼科や脳神経内科を受診してください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！ 過去の投稿はこちら▷ 【@craft.y

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 一日にまばたきする回数の平均は？ ①2000回 ②10000回 ③20000回 正解は…③20000回！ およそ1分間に約20回まばたきをしており、これは目を潤し、脳の情報処理に関わる重要な役割を果たしており70歳まで生きると仮定した場合、約5億回まばたきをすることになります。 ソコンやスマートフォン、ゲームに夢中になり長い時間画面をじっと見ていると、まばたきの回数は減り、涙が出る量も減ってしまいます。 涙が少ない状態が続くと、眼の表面は乾燥し、傷つき、「ドライアイ」になります。乾燥により涙の膜が不安定になって、視力が低下することもあります。 また、画面をじっと見るくせがついてしまうと、まばたきの回数が減り、目が疲れ、ストレスとなって肩こりの原因になるともいわれています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！" #大和駅 #ドライアイ #眼精疲労 #デスクワーク #頭痛