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こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 暴飲暴食が原因で ニキビができやすい場所？ ①頬 ②おでこ ③アゴ ④口周り 正解は…④口周り！ 口周りのニキビは、暴飲暴食が胃腸に負担をかけることが主な原因の一つです。暴飲暴食は消化不良や老廃物の蓄積を招き、肌トラブルとして現れます。 暴飲暴食で胃腸が疲れると、消化機能が低下し、老廃物や便の排出がスムーズに行われなくなります。腸内に有害物質が溜まると、それが血液に乗って全身に巡り、皮膚にニキビや肌荒れとして現れることがあります。また糖分や脂質の摂りすぎは、皮脂の分泌を促すビタミンB群を大量に消費させ、肌の皮脂バランスが崩れてニキビができやすくなります。因みに頬のニキビは髪やマスク、紫外線などの外部刺激が原因。おでこニキビは汗やストレス、化粧品の不一致などで発生。アゴニキビはマスクや紫外線が原因で発生します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和駅   #ニキビ   #ニキビケア   #肌管理  

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 大人ニキビの原因は？ ①肌のターンオーバーの乱れ ②乾燥 ③ホルモンバランスの乱れ ④ストレス 正解は…全部正解！ 主な原因は、生活習慣の乱れによる肌のターンオーバ ー（新陳代謝）の悪化、ホルモンバランスの乱れ、そし て乾燥や間違ったスキンケアによるバリア機能の低下に よって毛穴が詰まり、ニキビ菌が増殖することです。 特に、睡眠不足、ストレス、不規則な食生活、過度な飲 酒、喫煙などが肌のターンオーバーを乱す要因となり、 これらが複合的に作用することで大人ニキビができやす くなります。大人ニキビの対策は、洗顔で肌を清潔に保ち つつ、保湿をしっかりと行うことが基本です。さらに、十 分な睡眠、バランスの取れた食事、ストレスの軽減など 、生活習慣の見直しも大切です。肌に刺激を与えず、清潔 を保ち、乾燥を防ぐことが大人ニキビの改善と予防につ ながります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！" #大和駅 #ニキビ #ニキ

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 大人ニキビを防ぐ食べ物は？ ①ぶり ②サケ ③たら 正解は…①ぶり！ ぶりに含まれるオメガ3脂肪酸はいわゆる、“質の良い油”と言われる必須脂肪酸は脂質のひとつで、血流を促して細胞の機能を高める作用があり、肌や粘膜を強化して...