大人ニキビの原因は？
- craftcraftken
- 2025年11月6日
- 読了時間: 1分
こんにちはCRAFTです！
【身体の不思議クイズ】
大人ニキビの原因は？
①肌のターンオーバーの乱れ
②乾燥
③ホルモンバランスの乱れ
④ストレス
正解は…全部正解！
主な原因は、生活習慣の乱れによる肌のターンオーバ
ー（新陳代謝）の悪化、ホルモンバランスの乱れ、そし
て乾燥や間違ったスキンケアによるバリア機能の低下に
よって毛穴が詰まり、ニキビ菌が増殖することです。
特に、睡眠不足、ストレス、不規則な食生活、過度な飲
酒、喫煙などが肌のターンオーバーを乱す要因となり、
これらが複合的に作用することで大人ニキビができやす
くなります。大人ニキビの対策は、洗顔で肌を清潔に保ち
つつ、保湿をしっかりと行うことが基本です。さらに、十
分な睡眠、バランスの取れた食事、ストレスの軽減など
、生活習慣の見直しも大切です。肌に刺激を与えず、清潔
を保ち、乾燥を防ぐことが大人ニキビの改善と予防につ
ながります。
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