1回の性行為で消費されるカロリーは、どの運動に近い？

こんにちはCRAFTです！

【身体の不思議・健康クイズ】

1回の性行為で消費されるカロリーは、どの運動に近い？

①20分の縄跳び

②30分の風呂掃除

正解は…②30分の風呂掃除！

1回（平均約25分間）の性行為で消費されるエネルギーは、男性で約101kcal、女性で約69kcalという結果が出ています。

「かなり激しい運動をした」という主観的な実感に反して、実際の消費エネルギーはジョギング15分程度、あるいは少し念入りに風呂掃除をした時と同じくらいなのです。それほど消費カロリーが高くないにもかかわらず、なぜ「運動した！」という疲労感があるのでしょうか。それは、行為中に心拍数や血圧が急激に上昇し、一時的に高い負荷がかかるためです。研究では、性行為の運動強度は「中程度（4〜6METs）」とされており、これは早歩きやテニスのダブルスと同等とされています。

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