EDを引き起こす食事がある！？

こんにちはCRAFTです！

【身体の不思議・健康クイズ】

EDを引き起こす食事がある！？

YES or NO

正解は…YES！

主に、ハイカロリー、脂質過多、塩分過多な食事を続けているとEDになるリスクが跳ね上がります。つまり生活習慣病になりそうな食事は基本的に控えると良いでしょう。

ED予防や改善によいとされる栄養素と食材を紹介します。まず亜鉛を多く含む食材。亜鉛は男性ホルモンの分泌を促進する働きがあるとされています。男性ホルモン分泌の低下が勃起不全の理由の一つとされるので、積極的に摂りましょう。亜鉛は、牡蠣のほか、チーズ、豚肉、卵黄などに多く含まれます。次にアルギニンです。アルギニンもアミノ酸の一種です。血管拡張作用・精力アップが期待できるとされています。アルギニンは鶏肉や大豆、エビ、マグロなどに多く含まれます。

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