「なで肩」の原因は？

こんにちはCRAFTです！

【身体の不思議・健康クイズ】

「なで肩」の原因は？

①筋力低下

②姿勢の悪さ

③遺伝

正解は…全部正解！

肩甲骨周りの筋肉の筋力低下と、長時間の猫背や前傾姿勢による姿勢の悪化、遺伝的要素が複合的に絡んで「なで肩」となります。

他にも原因があり、日頃、肩に重い荷物をかけて移動することが多いなど物理的な負担が大きいと、肩が下方向に強く引っ張られ、なで肩になりやすくなります。

また、ショルダーバッグなどをいつも同じ肩にかけている方も多くいると思いますが、これが原因で片方の肩だけが下がってしまうこともあります。

なで肩を放置していると、肩こりや腰痛、肩回りの血行不良や、スタイルが悪く見えるなどのデメリットがあります。生活習慣が原因の場合は、日頃から良い姿勢を保つよう意識したり、肩や背中周りのストレッチ・筋肉トレーニングをしたりすることで改善が見込めます。

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