デスクワークのせいでいぼ痔が…いい対策ないですか？

こんにちはCRAFTです！

今回はおしりに関するお悩みをご紹介します！

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【柔道整復師 Q&A】

～～～デスクワークのせいでいぼ痔が…

いい対策ないですか？～～～

→1時間に1回は立ち上がりましょう

です。1時間に1回は立ち上がり、座る際は円座クッションを活用し、意識的に患部を温めて血流を改善しましょう。便秘解消や適切な排便習慣（強くいきまない）も非常に重要です。

デスクワークでいぼ痔になりやすい主な理由は、長時間座りっぱなしの姿勢が肛門周辺の血管を圧迫・うっ血させ、血液循環を悪化させるためです。

これにより、肛門付近の静脈が腫れ、いぼ痔が発症・悪化します。また、運動不足、便秘・下痢を繰り返す、前かがみでの長時間の座位も悪化させる要因となりますので注意が必要です。

ちなみに在宅ワークの普及や、ドライバーなどの長時間座り続ける職種ほど多く、20〜40代の若い世代にも増えています。

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定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！

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 #大和駅 #デスクワーク #腰痛 #血行改善