徹夜明けの脳の集中力はどれくらい下がるの？

こんにちはCRAFTです！

今回は徹夜に関するお悩みをご紹介します！

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【柔道整復師 Q&A】

～～～徹夜明けの脳の集中力はどれくらい下がるの？～～～

→お酒を大量に飲んで泥酔したときと同じレベル

徹夜明けの脳の集中力が激しく低下するのは、脳の前頭前野という理性を司る部分の機能が著しく低下し、お酒を大量に飲んで泥酔したときと同じレベルの脳になってしまうからです。

睡眠医学の世界的権威である筑波大学の柳沢正史教授らの解説や、著名な臨床論文のデータによると、人間が一晩徹夜（およそ24時間の覚醒）したときの脳のパフォーマンスは、血中アルコール濃度0.1%に相当するとされています。これは日本の法律で定められている「酒気帯び運転（0.03%以上）」を遥かに超え、完全に「泥酔・酩酊」している状態の集中力です。この状態では、脳の反応速度が最大で50%近く遅くなり、複雑な計算や論理的推論における誤答・ミスが急増することが実験で実証されています。

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