神経痛に効くビタミンは？

こんにちはCRAFTです！

【身体の不思議・健康クイズ】

神経痛に効くビタミンは？

①ビタミンB12

②ビタミンC

正解は…①ビタミンB12！

ダメージを受けた末梢神経の修復を促して神経の正常な機能を急速に回復させ、ピリピリ・ジンジンとした痛みの緩和を強力に引き起こす。

ビタミンB12（活性型のメコバラミンなど）には、神経細胞を包む膜を構成する核酸やリン脂質の合成を促し、傷ついた末梢神経をダイレクトに修復する性質があります。さらに、神経のエネルギー代謝を高める「ビタミンB1」や、神経伝達物質の生成を助ける「ビタミンB6」を合わせて摂取することで、神経痛への相乗効果がいっそう高まります。

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