風呂に入る気力が湧きません。私は怠け者なのでしょうか？

こんにちはCRAFTです！

今回はお風呂に関するお悩みをご紹介します！

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【柔道整復師 Q&A】

～～～風呂に入る気力が湧きません。私は怠け者なのでしょうか？～～～

→単なる怠けではなく、心からの危険信号であるケースが多いです。

脳の疲労、特に前頭葉の機能低下やうつ状態、ストレスによるエネルギー枯渇が原因で入浴という複数プロセス（脱ぐ・洗う・乾かす）を実行できない心理・脳科学的状態です。

脳の防衛本能として精神的・肉体的な疲れが限界に達した時、脳が「これ以上エネルギーを使わせない」ために、入浴行動を拒否させる自己防衛反応として生じることがあります。

また、入浴できないことで「今日も入れなかった」と自己嫌悪に陥り、さらに脳の意欲を低下させる悪循環に繋がる場合があり、疲れすぎているときは脳を守ろうとしていると思い、自分を責めず休息を取り、場合によっては心療内科等の受診も検討が必要です。

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