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こんにちはCRAFTです！ 「揉んでもらうとその時は気持ちいいけど、翌日にはもう重い…」そんな経験はありませんか？ 実は、慢性的な腰痛や肩こりの原因の多くは、指が届かない【深層筋（しんそうきん）】のコリにあります。 なぜ、鍼灸が選ばれるのか？ 深部へのダイレクトな刺激手技では届きにくい深い場所にある筋肉の緊張を、鍼（はり）でピンポイントに緩めます。血流を内側から改善鍼の刺激で血管が広がり、溜まった老廃物を押し流します。 自律神経も整う痛みによるストレスを和らげ、体がリラックスモードに入りやすくなります。 「もう年だから…」「デスクワークだから仕方ない」と諦める前に、当院の鍼灸施術を試してみませんか？ 一人ひとりの姿勢や動きのクセを分析し、痛みの「根っこ」から整えます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！ 過去の投稿はこちら▷【@craft.yamato】   #大和駅   #肩こり   #腰痛   #鍼灸   #整骨院

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議・健康クイズ】 ①胃 ②腸 ③ふくらはぎ 正解は…②腸！ 腸が脳からの指令を受けずに独立して機能する独自の神経ネットワーク（約1億個の神経細胞）を持つため、そう呼ばれる腸の異名です。 他にも所以があり、脳と腸は自律神経やホルモンを通じて密接に情報を交換し合っており、ストレスで腹痛が起きるのはこのためです。 また精神の安定に関わる神経伝達物質「セロトニン」の約90%は腸で作られています。 さらに 体内の免疫細胞の約70%が腸に集中しており、全身の健康を左右します。因みに、ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！ 過去の投稿はこちら▷ 【@craft.yamato】   #大和駅   #自律神経   #鍼灸   #腸   #腸活

こんにちはCRAFTです！ 今回は口臭に関するお悩みをご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～匂い玉ってなんで出来るんですか？～～～ →細菌やウイルス、免疫細胞の死骸、食べかすが溜まって固まったものです。 臭い玉が発生する場所は、口腔の少し奥に位置する扁桃の陰窩と呼ばれる穴です。扁桃はリンパ組織の一種であり、ウイルスや細菌などが体内に侵入・繁殖するのを抑える役割を果たしています。その際、病原体や免疫細胞の死骸がたまり、唾液に含まれるカルシウム成分などが作用することで硬化が促され、臭い玉という小さな塊が作り出されるのです。 臭い玉は、強い病原性は認められないため、放っておいても大きなトラブルに発展することはまずありません。とくに気にならないのであれば、自然に脱落するのを待ちましょう。 ちなみに、大阪府高槻市が小中学生14,868名に行った調査では、小学生の35％、中学生の30％で臭い玉である膿栓が認められました。つまり、膿栓自体はそれほど珍しいものではなく、誰のお口の中でも発生し得るも

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議・健康クイズ】 花粉が大量に飛ぶ天気は？ ①雨上がりの翌日 ②最高気温が15℃以上 ③乾燥してる日 正解は…全部正解！ 花粉が特に多く飛ぶのは、「晴れて暖かく、空気が乾燥した風の強い日」です。気温上昇で雄花が開き強風で舞い上がるため、特に昼前後と日没後は飛散量が増加します。また、雨の翌日は溜まっていた花粉が一気に飛ぶため非常に危険です。 なぜ「昼前後」と「日没後」に増えるのかというと、午前中に山間部のスギ林で放出された花粉が、風に乗って数時間かけて都市部や住宅街に到達するためです。さらに日中、上昇気流で上空高く舞い上がっていた花粉が、夕方になって気温が下がるとともに地上付近へと降りてくるため、再び濃度が高まります。 「雨の翌日」は特に危険なのかというと雨の日に飛散できず雄花に溜まっていた分と、その日に新しく開花した分の花粉が、晴天とともに一気に放出されます。つまり二日分の花粉が飛散してる状態だからです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信し

こんにちはCRAFTです！ 今回は春バテに関するお悩みをご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～春バテってどういうものですか？～～～ →環境変化による自律神経の乱れです。 春バテとは、3月から4月の寒暖差や気圧の激しい変化、新生活のストレスなどが原因で、自律神経が乱れ、心身に疲労感やだるさが現れる不調のことです。 変化に対応するため、外部の刺激に適応して体を健康な状態に保つ「自律神経」が過剰に働きます。 その結果、心身の調子を崩しやすくなり、疲労感や倦怠感、イライラ、不眠などの症状があらわれます。その他の症状として出やすいのは、眠い、朝起きるのがつらい、肩こり、腰痛、頭痛、めまい、便秘、下痢など多岐にわたる症状が出ることがあります。 対策としては適度に運動をすることが良いでしょう。身体を動かすことにより、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすといわれています。 春バテで生じやすい疲労感や倦怠感、イライラ、不眠などの症状や、乱れた心身の調子の改善のため、運動を取り入れてみるのも

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議・健康クイズ】 漢方で使われるのはどれ？ ①サイの角 ②虎の骨 ③牛のペニス 正解は…③牛のペニス！ 正式には牛鞭という名称で、滋養強壮や精力増強を目的とした薬膳やサプリメントの材料として使われることがあります。 因みに牛の睾丸は漢方になることはなく、薬膳として活用されることが一般的です。よく誤解される牛黄というものは牛の胆石からできる生薬で、1,000頭に1頭ほどしか見つからない超希少品で、かつては「金（ゴールド）」よりも高値で取引されていたことも。 サイの角と虎の骨はワシントン条約において最も規制が厳しい「附属書I」に分類されており、国際的な商業取引が原則として禁止されています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！ 過去の投稿はこちら▷ 【@craft.yamato】   #大和駅   #鍼灸   #漢方   #整体   #ジム

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議・健康クイズ】 20～30代に多いAGAはどれ？ ①M字型 ②O字型 ③U字型 正解は…①M字型！ 20～30代のM字型AGAは、前頭部の生え際が左右から後退する典型的な若年性脱毛症です。進行が早い場合が多く、早期治療が非常に有効です。 20代で治療を始めれば90%以上の確率で進行を抑制でき、長期的に髪の健康を維持できます。生活面では、食事・睡眠・頭皮マッサージ・禁煙などが有効です。特に睡眠、食事に関しては、髪の成長に必要なタンパク質や、亜鉛を意識的に摂取するよう心がけ、成長ホルモンを分泌させるため、質の高い睡眠環境を整えたり、しっかりと睡眠時間を確保することが重要となります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！ 過去の投稿はこちら▷ 【@craft.yamato】   #大和駅   #AGA   #薄毛   #育毛   #鍼灸

こんにちはCRAFTです！ 今回はまぶたのピクピクに関するお悩みをご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～マブタがピクピクするのはどうしたらいいですか？～～～ →まぶたがピクピクと痙攣している状態を眼瞼ミオキミアといいます まぶたにある眼輪筋という筋肉が不随意に攣縮している状態です。健常者でも、眼精疲労、睡眠不足、肉体的精神的疲労、ストレスなどによって起きると考えられています。 原因は他にもありドライアイ、カフェインの過剰摂取も原因になります。対策として、ホットアイマスク等での温熱ケア、1時間ごとの休憩、カフェインの制限、十分な睡眠が有効です。 多くの場合、数日から数週間で自然に治ることがほとんどですが、1ヶ月以上続く、あるいは両目に広がる場合は、眼瞼痙攣や顔面痙攣などの可能性もあるため、眼科や脳神経内科を受診してください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！ 過去の投稿はこちら▷ 【@craft.y

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議・健康クイズ】 水分不足で腰痛になる！？ YES or NO 正解は…YES！ 水分が減ると、腰のクッションの役割を担っている椎間板が弾力低下を起こしたり、血液循環の悪化による腰周りの筋肉の硬直、酸素・栄養不足を招き、腰痛やぎっくり腰を誘発します。 1日に必要な水分摂取量は個人によって異なりますが、ガイドラインでは体重1㎏×（25ml～35ml）が推奨されています。ただしこの数値はあくまで目安ですので水を飲むのが苦手な方は飲めていない方は、まずペットボトル2本分ぐらいを目指していきましょう。また水分摂取はただの水だけでなく、ハーブティーやスムージーなども含めて考えること良いでしょう。ただし、過度なカフェインや糖分を含む飲み物は避けましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！ 過去の投稿はこちら▷ 【@craft.yamato】   #大和駅   #腰痛   #整体   #整骨院   #鍼灸

こんにちはCRAFTです！ 今回は生理痛に関するお悩みをご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～生理痛の時にカイロはどこに貼ったらよい？～～～ →おへその下、お尻の割れ目上、内モモ、足首に貼ると良いでしょう 冷えが強い場合、おへその下とお尻の割れ目上を挟むように張ると、、子宮周りを効果的に温められます。ただし低温やけどを防ぐため、肌に直接触れないように注意しましょう。 おへその下、お尻の割れ目上、内モモ、足首には女性器や、血行に関するツボが多いためオススメです。それぞれの場所の狙いとして おへそ： 子宮に近く、血流が促進され生理痛が和らぎやすいです。 お尻の割れ目上：脂肪が少ないため温かさが伝わりやすく効果的。 内もも：卵巣に関連するツボがありることや足回りの冷えに有効。 足首（内側）：下半身全体の冷えに効果的で、末端まで血行が届きやすくなります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！ 過去の投稿はこち

こんにちはCRAFTです！ 今回は素敵な口コミのご紹介です♪ 整体、パーソナルトレーニング共に効果を実感して頂き光栄です✨ さらに良い状態を維持できるようしっかりとサポートさせていただきます！ またお待ちしております♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！ 過去の投稿はこちら▷ 【@craft.yamato】 #大和駅   #鍼灸   #姿勢   #整体   #整骨院

こんにちはCARFTです！ 仕事が終わるのが遅くて体のケアができないと諦めてませんか？ 当店は10時から20時まで営業しておりますので退勤後でもゆったり間に合います！ お着換えも準備しておりますので、スーツや作業着でもお気軽にお越しください♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！ 過去の投稿はこちら▷ 【@craft.yamato】   #大和駅   #整体   #鍼灸   #パーソナルトレーニング

こんにちはCRAFTです！ 今回は頭痛に関するお悩みをご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～鼻をすすったら頭痛になるのなんで？～～～ →鼻周囲の神経を刺激するため 鼻をすすった時の頭痛は、主に急性副鼻腔炎や鼻炎で鼻粘膜が腫れている際、鼻をすする、または強くかむことで鼻の奥の圧力が急激に変化し、周囲の神経を刺激するためです。 他にも考えられるものとして、風邪や花粉症で鼻の奥にある「副鼻腔」の粘膜が腫れ炎症が起きたり、膿が溜まると、その圧迫感や炎症が頭痛を誘発します。また、鼻づまりにより慢性的な口呼吸になると、十分な酸素を取り込めず脳が酸素不足になったり、周囲の筋肉が緊張して頭痛を引き起こしたりします。 これらどれか一つでなるというよりは、複合的に原因が絡んで頭痛やその他症状を引き起こすので、ひどい場合は耳鼻咽喉科を受診しましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！ 過去の投稿はこちら▷ 【@craf

こんにちはCRAFTです！ この時期は寒さが身に沁みますね… 服を着こむ方は多いと思いますが、意外と首回りや足首の防寒をつい後回しにしちゃいがちです 肩こりや腰痛がこの時期に出やすい方は、この部分を冷やさないだけでも症状が緩和することもありますので、是非お試しください！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！   #大和駅   #冷え   #防寒対策   #鍼灸   #整体

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議・健康クイズ】 感動で流す涙はしょっぱい！？ YES or NO 正解は…NO！ 感動の涙は、水分が多くマイルドで薄味、あるいは塩味が薄いのが特徴です。怒りや悔しさの涙はナトリウムが多く「しょっぱい」、喜びや悲しみの涙は水っぽく「マイルド」になる傾向があります。 感動で流す涙は、副交感神経が優位になりストレスホルモンやナトリウムの排出が促されるため、「優しい味」「すっきりした味」と感じられることがあります。 一方、悔し涙や怒りの涙は交感神経が優位でナトリウムが増え「しょっぱく」なるため、感情によって涙の成分と味が変わるのです。 このように、涙は単なる水分ではなく、流れる状況や感情によって成分が変化し、味も変わる「感情のバロメーター」のようなものなのです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！   #大和駅   #自律神経   #鍼灸   #ストレス

こんにちはCRAFTです！ 今回は素敵な口コミのご紹介です✨ 肩こりや頭痛が改善され効果を実感していただけたこと、嬉しく思います🙇 またのご利用をお待ちしております♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！" 過去の投稿はこちら▷ 【@craft.chuorinkan】   #中央林間   #肩こり   #整体   #鍼灸   #頭痛

こんにちはCRAFTです！ 今回は排便に関するお悩みをご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～何日以上うんちが出ないとヤバいですか？～～～ →5日以上排便がなく、不快感や違和感がある場合は要注意です。 3日〜1週間以上排便がない状態が続き、腹痛、お腹の張り（膨満感）、残便感などの不快感を伴う場合です。 特に専門機関への受診必要な緊急性の高い症状は、便に血や粘液が混じる、激しい腹痛や吐き気・嘔吐がある、発熱を伴う、便秘が急に始まり、便が細くなった。お腹にしこりがある等の症状が現れた際には我慢せずに受診しましょう。 便秘の定義は個人差が大きいですが、便秘を放置すると、便が硬くなって痔の原因になったり、腸閉塞や腸穿孔（腸に穴が開くこと）などの深刻な事態につながる可能性もありますので、日ごろからの食生活やストレスのため溜めこみに注意しましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！ #大和駅   #腹痛   #

こんにちはCRAFTです！ 当院は鍼灸での施術も行っております！ ガッチガチの肩こりや、奥の方に潜んでる腰痛の原因にピンポイントにアプローチいたします🪡 初めてで少し怖いという方でも、刺激量を調整して行いますのでご安心ください✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！"   #中央林間   #鍼灸   #肩こり改善   #腰痛改善

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 腸が長いのはどっち！？ ①欧米人 ②日本人 ③変わらない 正解は…③変わらない！ 日本人の腸の長さは、かつて「欧米人より長い」と言われ、和食中心の食生活との関連が指摘されましたが、近年の研究では日本人と欧米人の大腸の長さには大きな差がなく、ほぼ同等であることが示されています。 以前は伝統的な和食（野菜や穀物）は、より多くの栄養を吸収するために長い腸が必要だったという考え方がありました。 しかし50歳以上の日本人とアメリカ人650名ずつ，合計1,300名を対象とした近年の研究で人種での差はほぼないという結果がわかりました。 ちなみに日米ともに世代が上がるにつれて全大腸の長さは長くなるという発見がありました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和駅   #腸活   #整体   #鍼灸

こんにちはCRAFTです！ 今回は体幹を支えている筋肉“腰方形筋”についてご紹介します💪 腰方形筋は、腰の深層にある四角い筋肉で、姿勢の維持、体幹の安定化、呼吸補助、腰を横に曲げる、反らすなど、腰の動きと安定に重要な役割を果たしています。 ここの筋肉が弱ると腰痛の原因となることも多いです。骨盤から腰椎、肋骨に付着し、硬くなると骨盤の傾きや腰痛を引き起こすため、ストレッチや筋トレでケアすることが大切です。！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和駅   #腰痛   #整体   #鍼灸   #ストレッチ