胃腸が疲れてるとき何食べたらいいですか？
- craftcraftken
- 8月31日
- 読了時間: 1分
こんにちはCRAFTです！
今回は消化器の疲れに関するお悩みという相談内容をご紹介します！
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【柔道整復師 Q&A】
～～～胃腸が疲れてるとき何食べたらいいですか？～～～
→前提として消化の良いものを食べ、刺激物は控えましょう
その上で
おかゆ
具なし味噌汁
白身魚
鶏のささみ、鶏むね肉
等がおすすめです！
おかゆや具なし味噌汁、白身魚鶏のささみ、鶏むね肉などがお腹に優しくおススメですが、何を食べるかと同じくらい大切な事として、どうやって胃腸に負担をかけないで栄養を摂るかも大事なことです。例えば食事をまとめて一食にするのではなく分けて食べることや、一口を小さくカットすることや煮る、蒸すなどの調理方法を用いるなどの工夫により、回復が早まるでしょう。
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"定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを
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