貧乏ゆすりが身体にいいってホント！？
- craftcraftken
- 9月4日
- 読了時間: 1分
こんにちはCRAFTです！
今回は貧乏ゆすりでのお悩みという相談内容をご紹介します！
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【柔道整復師 Q&A】
～～～貧乏ゆすりが身体にいいってホント！？～～～
→健康には良いが周りの人にストレスが加わる
大きく分けると、貧乏ゆすりには3つの効果が期待されます。
血流の改善、心身のバランスを保つ、股関節の可動域を広げるこの3つが期待されます。
とはいえ、ところかまわずやると周りの人にストレスがかかるのでそこは注意
座っている時間が長いと下半身の血流が悪くなりますが、を細かく動かすことで、血流を促進し、エコノミークラス症候群（深部静脈血栓症）の予防にもつながるといわれているのです。また神経学の研究では、貧乏ゆすりが無意識の「自己調整行動」として現れるといわれており集中力や、ストレスなどに対して身体が自分で調整しようという作用として考えられています。そして股関節まわりの筋肉や関節に微細な動きを与えると、固まりがちな股関節の可動域が少しずつ広がりやすくなると言われています。
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