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こんにちはCRAFTです！ 今回は南極で風邪をひくのかという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～南極では風邪をひかないってホント？～～～ →まったく風邪をひかないかというと、そういうわけではありません 南極で風邪をひかない理由は、ウイルスがいないからです。これは寒さによってウイルスが死滅するわけではなく、単純に人がいないからと言われています。 風邪などのウイルスというのは、人の体を媒体して活動しますが、南極にはそもそも宿主となる人間がいないのです。また、人間がいないために、菌やウイルスが舞っていないのも一つの理由と考えられています。南極で風邪をひいてしまう例として、出発前に菌が潜伏しているケースが考えられ南極到着後に発症してしまうケースです。ですので南極旅行に行くときも油断せずにいきましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和駅   #風邪予防   #ウイルス対策  

こんにちはCRAFTです！ カウンセリングエリアの風景☘️ どういうことでお悩みなのか、バックボーンもしっかり カウンセリングした後に、その方に合わせたオーダーメ イドの施術を行います。 どんな些細なことでもお気軽にご相談ください！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！" #大和駅   #整骨院   #鍼灸   #整体   #姿勢改善

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 バスで酔いにくい席は？ ①最前列 ②最後列 ③中心部 正解は…③中心部！ 大型バスの場合「前から4～5列目」の席、それ以外のバスでも「バスの中心部分に近い席」が酔いにくいとされています。ポイントは「タイヤから伝わる振動が少ない」ことで「タイヤから離れた、真ん中寄りの席」が一番良い酔いにくい席です。 乗り物酔いの原因は主に3つあるとされています。睡眠や食べ過ぎ、空腹などからくる体調不良。「また酔ったらどうしよう…」などの不安が引き起こす心理的ストレス。視覚、臭覚、また乗車時の予測できない加速感や振動からくる刺激で自律神経がバランスを崩すといった原因が考えられています。乗り物酔いをしやすい方は、上記の原因をできるだけ解消するか、窓際の席や中心部に座るよう心がけましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和駅   #鍼灸   #自律神経   #バス   #車酔い

こんにちはCRAFTです！ 今回は肩こり、首コリの原因になりやすい“肩甲挙筋”についてご紹介です💪 肩甲挙筋は、肩をすくめるように肩甲骨を上に引き上げる、首を横に曲げる、そして肩甲骨を内側に引き寄せるなどの働きをします。 ここが固まると首・肩こりが慢性化し、姿勢が悪化します。さらに、頭痛やめまい、血流の悪化による手のしびれや冷え性を引き起こすこともあります。放置すると、首の可動域が制限され、慢性的な痛みにつながるため、こまめなストレッチや姿勢の改善、マッサージが有効です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和駅   #整体   #肩こり   #肩こり改善   #肩こりケア   #首コリ   #鍼灸   #ストレッチ   #頭痛   #頭痛改善   #めまい

こんにちはCRAFTです！ 今回はセルフケアに関するお悩みという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～セルフケアで美脚になりたい！～～～ →マッサージ、ストレッチ、筋力トレーニングを 組み合わせるといいでしょう。 どれか一つを一生懸命やるというよりは、この三つを組み合わせて行うのがポイントです。というのも足が太くなる原因はむくみや脂肪など多岐にわたり原因が一つではないこともしばしばあるためです。 ストレッチで凝り固まった筋肉を伸ばし、筋肉と関節の柔軟性を高めることは、脚痩せに役に立ちます。特に股関節には大きなリンパ節があるので、股関節を柔軟に保つことは、下半身の老廃物を流し、「むくみ太り」の解消に役立ちます。また、リンパの流れを促すマッサージも効果的です。脚の付け根を軽く刺激して、足先から足のつけ根に向けてマッサージするのがポイントです。硬く固まったセルライトをほぐして押し出したい方は、筋トレがおすすめです。さらに効果を上げたい場合は有酸素やウォーキングも組み合わせるとダ

こんにちはCRAFTです！ なかなか抜けない腰痛や、おもダルさ気が付かないフリをしてませんか？ この様な症状は勝手にどっかに行ってくれるものは少ない上に、身体の別の場所に悪影響をもたらすものも多いです。 不調が悪化していく前に、セルフケアや専門家に頼るなど早めに手を打ちましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！" #大和駅 #腰痛 #慢性疲労 #整骨院 #整体 #鍼灸 #腰痛改善 #ストレッチ #姿勢矯正

こんにちはCRAFTです！ 今回は口臭に関するお悩みをご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～健康なのに口臭が気になる…何でですか？～～～ →何らかの病気でないのに臭い場合は 生理的口臭か心因的口臭が考えられます。 ちなみに虫歯や歯周病などの口腔内で起きる病気の中で、一番口臭に影響を与えるものは歯周病です。 生理的口臭は、口腔内の細菌が作り出す揮発性硫黄化合物（VSC）が主な原因です。この臭いは、健康な人でも起こり得る自然な現象で、主に次の状況で発生します。起床時、空腹時、緊張時、そして加齢によって唾液の分泌が減少することで、生理的口臭は発生します。一方心因的口臭は、実際に口臭がないにもかかわらず、本人が強い口臭があると信じ込んでしまう状態です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和駅   #歯周病   #鍼灸   #口臭   #ストレス   #ストレス解消

こんにちはCRAFTです！ 今回は素敵な口コミのご紹介です✨ 腰痛と、お身体のゆがみ改善のお手伝いができて何より です！ またお待ちしております♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！" #大和駅 #整体 #整骨院 #鍼灸 #腰痛 #姿勢 #姿勢矯正 #姿勢改善 #姿勢美人

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 大人ニキビの原因は？ ①肌のターンオーバーの乱れ ②乾燥 ③ホルモンバランスの乱れ ④ストレス 正解は…全部正解！ 主な原因は、生活習慣の乱れによる肌のターンオーバ ー（新陳代謝）の悪化、ホルモンバランスの乱れ、そし て乾燥や間違ったスキンケアによるバリア機能の低下に よって毛穴が詰まり、ニキビ菌が増殖することです。 特に、睡眠不足、ストレス、不規則な食生活、過度な飲 酒、喫煙などが肌のターンオーバーを乱す要因となり、 これらが複合的に作用することで大人ニキビができやす くなります。大人ニキビの対策は、洗顔で肌を清潔に保ち つつ、保湿をしっかりと行うことが基本です。さらに、十 分な睡眠、バランスの取れた食事、ストレスの軽減など 、生活習慣の見直しも大切です。肌に刺激を与えず、清潔 を保ち、乾燥を防ぐことが大人ニキビの改善と予防につ ながります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！" #大和駅 #ニキビ #ニキ

こんにちはCRAFTです！ 今回は姿勢に関するお悩みという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～姿勢をよくしたい！整体に行く頻度はどれくらい？～～～ →年齢や身体の状態によって異なりますが、 初期段階、回復期、メンテナンス期 の3つの段階に応じて最適な頻度が変わります。 実際には身体の状態に合わせて通院頻度を調整していきますが大まかな区分で言うとこの3段階に分けられます。 初期段階では痛みや違和感など、身体に何らかの不調を抱えていたり、身体も元の姿勢に戻ろうとする力が強いため1週間に2回程度の短い間隔で集中的に施術を受けるのが理想です。回復期では、週に1回の施術を継続するのが理想です。初期の集中的な施術によって痛みや違和感が緩和され、身体の調子は整い始めていますが、まだ完全には回復しておらず、再発防止のためにも継続的なケアが欠かせません。この時期の施術の目的は、さらに症状を改善し、身体のバランスを整えて安定した状態を維持することです。最後にメンテナンス期では、月に1～2回

こんにちはCRAFTです！ 今回は耳ツボに関するお悩みという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～耳ツボでほんとに痩せるの？～～～ →ダイエットのサポート効果はあるがそれだけでは痩せない 耳には多くのツボがあり、その中に脂肪燃焼の促進や、食欲の抑制などのツボがあります。その部分を刺激することにより体に反応が出ることが期待されます。 ただし、耳ツボに刺激を与えているだけでドンドン痩せるというものではなく、規則正しい生活、運動、バランスの取れた食生活が前提となりますので、あくまでダイエットのサポートとしてとらえると良いでしょう。とはいえ、自分でマッサージやシールを張ることも簡単にできるセルフケアの一種ですので是非試してみてください！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和駅   #鍼灸   #耳ツボ   #耳つぼ   #ダイエット

こんにちはCRAFTです！ 鍼灸って痛そう、熱そうというイメージありませんか？ このイメージはおおむね正しいです ただし、これは受ける方に合わせて刺激量を調節できるものです ですので初めてでちょっと怖いなぁ、いったん優しい刺激で試してみたいなぁ～と思われたら遠慮お申しつけください！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和市   #大和駅   #鍼灸   #整体   #鍼灸整骨院

こんにちはCRAFTです！ 今回は手汗に関するお悩みという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～手汗ヤバい！どうしたら収まる？～～～ →タオルでこまめに拭き制汗剤やベビーパウダーを使用する。 また、生活習慣の見直しも大切 人によって程度の差や原因が異なりますが、代表的なのは原発性手掌多汗症と言われる疾患で明確な原因は分かっていませんが、手に分泌されている交感神経の活性化が関わっていると予測されています。 セルフケアで対処する場合は、まずは以下で紹介しているような市販品を使用してみたり、生活習慣を整えてみたりするのも良いでしょう。手汗対策として一般的なのが、手汗をこまめに拭き取ることです。一時的な対策になりますが、手軽に不快感を軽減することができます。またドラッグストアで購入できる医薬部外品の制汗剤やベビーパウダーでも、一時的に手汗をケアすることができます。そして手汗が増える原因は、交感神経の活性化による精神性発汗だと考えられています。睡眠不足や生活リズムの乱れは自律神経を

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 漢方はなにで出来てる？ ①植物 ②動物 ③鉱物 正解は…全部正解！ 植物ですと根、茎、葉、花、果実、種子など、植物の様々な部位が使われ、動物というのは皮、骨、内臓など、動物由来のものが使われることもあります。さらにイメージが付きにくい鉱物は石膏や龍骨など、鉱物由来のものが使われることもあります。漢方薬は、これらの生薬を複数組み合わせて作られます。漢方薬の目的は、体の不調を改善するだけでなく、体質を改善し、病気にかかりにくい体づくりを目指すことです。そのため、漢方薬は、症状だけでなく、その人の体質や体調を考慮して、生薬の種類や量を調整して処方されます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和市   #大和駅   #鍼灸   #漢方   #生薬

こんにちはCRAFTです！ この時期は季節の変わり目で不調が出やすい季節です🍂 そんなお身体をいたわり、痛みやだるさのない状態を作っていきましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和駅   #整体   #鍼灸   #自律神経   #季節の変わり目

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 体温が1度下がると免疫力は何％落ちる？ ①10％ ②20％ ③30％ 正解は…③30％！ 30％体温が1℃下がると、免疫力が約30%低下すると言われています。逆に、体温が1℃上がると、免疫力は一時的に5～6倍に高まるとも言われています。 免疫細胞が正常に働ける体温は、36.5℃とされています。現代人は、平熱が36℃以下という低体温の人も増えており、筋肉量の低下から基礎代謝が落ちていることが低体温の主な原因となっています。免疫力が低下するのは、主に血流の悪化と、白血球の活動低下が原因です。体温が下がると血管が収縮し、血液の流れが悪くなります。血液中には免疫細胞である白血球が含まれており、血流が悪くなると、白血球が体内の異物を感知する能力が低下するため、免疫力が下がると考えられています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和市   #鍼灸   #大和駅   #免疫力   #自律神経

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 歯ぎしりのパワーはどれくらい？ ①犬 ②ライオン ③カバ 正解は…③カバ！ 人間が思いっきり噛みしめたときの噛む力は、およそ70kgの咬合力といわれています。普段食べ物を摂取する時の咬合力は、女性で40kg、男性で60kgほどといわれており、なんと無意識にしてしまっている就寝中の歯ぎしりの場合は、顎骨に500〜1,000kgほどの荷重がかかるといわれています。そして歯ぎしりは、歯や顎、そして全身に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。歯の摩耗や欠け、顎関節症、肩こり、頭痛などを引き起こすことがあります ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"   #大和駅   #歯ぎしり   #顎関節症   #食いしばり   #鍼灸

こんにちはCRAFTです！ 当店は症状に合わせて鍼灸での施術も行います🪡 身体の痛みや自律神経の乱れなどにアプローチし体内から改善していきましょう🌱 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを 発信しております！"...

こんにちはCRAFTです！ 今回は顎周りでのお悩みという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～顎がカクカクなるのは何ですか？～～～ →顎がカクカクと鳴るのは、顎関節症、顎関節円板のずれの可能性があり...

こんにちはCRAFTです！ 今回は首の不調という相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～スマホ首って何ですか？～～～ →俗にいうストレートネックとも呼ばれ、現代病の一つとして認識されています。...