肌がきれいになる時間帯は？
- craftcraftken
- 2025年9月15日
- 読了時間: 1分
こんにちはCRAFTです！
【身体の不思議クイズ】
肌がきれいになる時間帯は？
朝 or 夜
正解は…夜！
肌が綺麗になる時間帯は、一般的に「シンデレラタイム」や「肌のゴールデンタイム」と呼ばれる夜10時から深夜2時までの間です。
夜10時から深夜2時の間は、成長ホルモンが最も多く分泌される時間帯です。成長ホルモンは、肌のターンオーバーを促進し、肌の修復や再生を助ける働きがあります。特に眠り初めの90分は最も深い睡眠が訪れるためここでの質をどう高められるかが、ポイントになってきます。
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