しゃっくりってどうやって止めると良い？

こんにちはCRAFTです！

今回はしゃっくりに関するお悩みという相談内容をご紹介します！

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【柔道整復師 Q&A】

～～～しゃっくりってどうやって止めると良い？～～～

→最も簡単な方法は一時的に息を止めることが挙げられます。

息を止めると、横隔膜が直接刺激されるとともに、二酸化炭素濃度が高まることで、しゃっくりが止まりやすくなるとされています。

また、横隔膜に影響する迷走神経を刺激することでしゃっくりを止める方法としては、冷水を飲む、硬いパンや小さじ1杯の砂糖、砕いた氷を飲み込む、ツボを刺激する、不安やストレスが原因の場合、深呼吸で心身を落ち着かせるなどがあります。また欧米では、持続性のしゃっくりのある方の80%に胃食道逆流症が見られることから、胃酸を抑える薬が効果的とされています。

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