久々の運動にご注意

こんにちはCRAFTです！

段々と暖かくなってきて運動しやすい季節になりましたね🏃

ただ急に動かすと関節を痛めたり、腰痛を起こしたりしやすいです…

特に久々の運動をするときには、しっかりと長めにアップしてから運動をはじめましょう！

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定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！

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