風邪に負けない身体！

こんにちはCRAFTです！

この時期は風邪がはやりやすい季節ですね…

寒さで体の免疫力が低下し、乾燥で喉や鼻の粘膜が弱まるため、ウイルスが侵入・増殖しやすくなります。

手洗い、うがいはもちろん、栄養のあるものをしっかりと食べたり、睡眠の質を上げて風邪に負けない体を作りましょう！

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定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを発信しております！

 #大和駅 #風邪対策 #免疫力 #栄養バランス #うがい