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こんにちはCRAFTです！ 今回は食事に関するお悩みという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～ながら食べは、太りやすいの？～～～ →「ながら食べ」は太りやすくなります。 食事への意識が低下するため、満腹感を得にくく、無意識に食べすぎてしまうからです。また、早食いになることで消化吸収機能が低下したり、姿勢が悪くなったりするリスクもあります。 「ながら食べ」は食べることへの意識が低下するため、「食べた」という実感が得られにくく、満腹になりづらくなります。また栄養バランスを乱す元にもなります。「ながら食べ」で咀嚼回数が減ると、食べ物中の成分が十分唾液に混ざらなかったり、唾液自体があまり出なかったりしてしまうため、味を感じにくくなります。その結果、より濃い味を求めるようになり塩分や糖質が多く味付けがしっかりしているものを好むようになるため、栄養バランスの乱れにもつながります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを

こんにちはCRAFTです！ 今回はおうちでも簡単にできる種目“カーフレイズ”についてご紹介します🏋 カーフレイズは、かかとを上下させてふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）を鍛える筋トレです。 自宅で手軽に行えるトレーニングで、壁などを支えにしながら、かかとをゆっくり上げ下げする...

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 乗り物酔いのツボはどこ？ ①手首 ②足の裏 ③顎回り 正解は…①手首！ 乗り物酔い（車酔い）には、手首の「内関(ないかん)」というツボが有効とされています。 内関の場所は手のひらを上に向け、手首のしわの中央から指3本分、ひ...

こんにちはCRAFTです！ 今回はお肌に関するお悩みという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～糖化した肌はどうやったら元に戻る？～～～ →残念ながら、一度糖化して生成された終末糖化産物は自然には分...

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 腰痛に効く食べ物は？ ①トマト ②白米 ③サバ 正解は…③サバ！ 鯖などの青魚に多く含まれるDHAやEPAは、炎症を抑え、痛みを緩和する効果が期待できるとされています。ちなみにDHAは主に脳や神経系の健康をサポートし、EP...

こんにちはCRAFTです！ 当店のカウンセリングエリアの風景です 落ち着いた空間でお悩みやお身体の状態をじっくりと伺って、最適なメニューを組ませていただきます！ 是非些細なことでも構いませんのでお話を聞かせて下さい😇 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

こんにちはCRAFTです！ 今回は美容鍼に関するご質問という内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～美容鍼で小顔になるのは何でですか？～～～ →美容鍼で小顔になる理由は 1:筋肉の緊張がほぐれる...

こんにちはCRAFTです！ 今回は初めての整体でのお悩みという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～姿勢をよくするためには整体に行く頻度はどれくらい？～～～ →年齢や身体の状態によって異なりますが、...

こんにちはCRAFTです！ 今回はうまく力を抜けないという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～体の力を抜くのが苦手です。どうしたらいいですか？～～～...

こんにちはCRAFTです！ 当院は鍼灸も行っております。 身体の痛みや不調に対して効果があると言われておりま す！ 初めての方も丁寧にヒアリングを行ってから施術を行い ますので是非お試しください！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝...

こんにちはCARFTです！ 当店はエレベーターで上がって3階の建物の中にございま す。 路面店で外から覗かれる心配はございませんので、ゆっ くりとお身体と向き合うことができます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝...

こんにちはCRAFTです！ 今回は耳ツボに関するご質問という相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～耳ツボって流行ってますけど効くんですか？～～～ →病気になる前段階の予防として効果的...

こんにちはCRAFTです！ 今回は肩こりでの悩みという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～なんで肩こりになるんですか？～～～ →姿勢不良と筋肉の酸欠が原因です...