脳疲労ってどういうものなの？

こんにちはCRAFTです！

今回は脳疲労に関するお悩みをご紹介します！

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【柔道整復師 Q&A】

～～～脳疲労ってどういうものなの？～～～

→過剰な情報処理やストレス、睡眠不足などによって脳の機能が一時的に低下した状態を指します。

この状態になると、集中力や記憶力の低下、ミスの増加、イライラ感などの症状が現れます。これは医学的な病名ではありませんが、無理が続くとうつ病などの発症につながる可能性もあるため、早期の対策が重要です。

脳疲労の原因の一つには、スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスの影響も考えられます。スマートフォンなどを利用すると検索サイトで手軽に調べ物ができたり、SNSで友人とコミュニケーションがとれたりと便利な反面、脳が受け取る情報量が増加して脳疲労につながる可能性があります。例えば、仕事でパソコンを使った後に、息抜きにスマートフォンでSNSをチェックする方は、脳を休めるどころか、視覚から入る脳のインプット量を増やして、かえって脳を疲れさせているかもしれません。

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