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こんにちはCRAFTです！ 今回は背中から腕、お腹まで広範囲な筋肉を鍛えられる“ワンハンドローイング”についてご紹介です🏋 狙うことのできる筋肉は 広背筋、僧帽筋、菱形筋、大円筋、脊柱起立筋、三角筋など上半身の幅広い筋肉にアプローチすることが出来ます！...

こんにちはCRAFTです！ 今回は膝の音でのお悩みという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～しゃがんだ時に膝がゴリゴリ鳴るのはなんで？～～～ →膝がゴリゴリ鳴る原因は、軟骨のすり減りや半月板の損傷...

こんにちはCARFTです！ 当店は土日祝も10:00～20:00まで営業しております。 平日時間がない方も休みの日にしっかりとメンテナンスをし、不調が出にくいお身体を作っていきましょう🙋 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

こんにちはCRAFTです！ 今回は頭皮に関するお悩みという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～頭皮が硬いといわれました どういうデメリットがありますか？～～～...

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 胃が感じる味はどれ？ ①うま味 ②苦味 ③辛味 正解は…①うま味！ 胃もうまみを感じることができます。舌だけでなく、胃にも旨みを感じる受容体が存在し、グルタミン酸などの旨味成分を感知すると、消化液の分泌を促し、消化を助ける...

こんにちはCRAFTです！ 今回はおうちでも簡単にできる種目“カーフレイズ”についてご紹介します🏋 カーフレイズは、かかとを上下させてふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）を鍛える筋トレです。 自宅で手軽に行えるトレーニングで、壁などを支えにしながら、かかとをゆっくり上げ下げする...

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 乗り物酔いのツボはどこ？ ①手首 ②足の裏 ③顎回り 正解は…①手首！ 乗り物酔い（車酔い）には、手首の「内関(ないかん)」というツボが有効とされています。 内関の場所は手のひらを上に向け、手首のしわの中央から指3本分、ひ...

こんにちはCRAFTです！ 当店はパーソナルトレーニングも行っております！ 現代人の身体の不調は運動不足によるものも多いです。 不調の出にくいお身体を一緒に作っていきましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを...

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 ,お菓子を食べても 太りにくい時間帯は？ ①9時 ②14時 ③19時 正解は…②14時！ 一般的に午後2時～4時頃とされています。この時間帯は、脂肪を溜め込む働きがあるタンパク質の分泌量が最も少なくなるため、食べたものが脂...

こんにちはCRAFTです！ 今回は素敵な口コミのご紹介です✨ マッサージだけでなく整体による姿勢の改善や、痛みの緩和を行いお身体の改善のお手伝いをさせていただきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ "定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを...

こんにちはCRAFTです！ 今回は初めての整体でのお悩みという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～姿勢をよくするためには整体に行く頻度はどれくらい？～～～ →年齢や身体の状態によって異なりますが、...

こんにちはCRAFTです！ 今回は貧乏ゆすりでのお悩みという相談内容をご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～貧乏ゆすりが身体にいいってホント！？～～～ →健康には良いが周りの人にストレスが加わる...

こんにちはCRAFTです！ 今回は整体と整骨院の違いに関する相談内容をご紹介し ます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝ 【柔道整復師 Q&A】 ～～～整体と整骨院って何が違うんですか？～～～ →.国家資格の有無や保険適用の有無が大きな違いです...

こんにちはCRAFTです！ 素敵な口コミをいただきました♪ 洗練された空間で皆様のご来店お待ちしております！ #小田急 #相鉄 #中央林間 #大和駅 #大和市 #整骨

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 夏並みに紫外線が強い季節は？ ①春 ②秋 ③冬 正解は…①！ 春先から夏にかけて紫外線量が徐々に増えていくので 充分な対策が必要 特に春に増加する紫外線はじわじわと肌の深部に 到達するので油断は大敵。...

こんにちはCRAFTです！ 【身体の不思議クイズ】 もしダイエット中どうしても お酒を飲みたくなったらおすすめは？ １，ビール ２，ジンソーダ ３，梅酒 ４，白ワイン 正解は…２！ 基本的には糖質ゼロの蒸留酒のほうが ダイエット向きといえるでしょう。...

こんにちはCRAFTです！ 当院はお盆シーズンも通常通り開いております。 お体にお悩みがあって普段忙しい方はぜひこの機会にご 利用ください！ #小田急 #相鉄 #中央林間 #大和駅 #大和市